Yến chưng hạt sen táo đỏ: Cách chưng và lưu ý

Yến chưng hạt sen táo đỏ là món ăn rất chi là bổ dưỡng với những nguyên vật liệu phong phú. Yến chưng hạt sen táo đỏ thích ứng để tẩm bổ cơ thể lúc mệt rất hay vừa ốm dậy.

Mới nghe thôi mọi người sẽ ngại chế biến, tuy nhiên cách chế biến yến chưng hạt sen táo đỏ rất chi là dễ chơi & nhanh gọn, chỉ cần bạn chọn đúng nguyên vật liệu, chưng đúng cách & biết một số trong những để ý lúc làm món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen thì bạn chắc chắn sẽ thắng lợi.

nguyên liệu làm món yến chưng hạt sen với táo đỏ

• Tổ yên sào đã tinh chế: 3-5gr
• Hạt sen: 100gr
• Táo đỏ khô: 50gr
• Đường phèn hoặc đường bờ cát trắng

Cách làm yến chưng hạt sen với táo đỏ

Bước 1: Lấy yến sào đã phải chuẩn bị ngâm trong nước ấm khoảng 20-30 phút cho yến nở ra đều & mềm. Kiểm định thấy yến được thì vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Hạt sen khô làm sạch ngâm nước khoảng 1h đồng hồ đeo tay. Vớt ra cho vào nồi đun với cùng 1 ít nước cho hạt sen mềm. Nếu là hạt sen tươi, những bạn cần phải tách bóc vỏ, lấy tăm thông tâm sen rồi mới cho vào đun. Hạt sen tươi nhanh mềm hơn nên bạn chú ý đun ít thời gian hơn.

Bước 3: lúc hạt sen mềm, cho táo đỏ vào cùng và đun tiếp, để lửa riu riu cho hỗn hợp chín đều & quện vào nhau.

Bước 4: Yến đã làm sạch & để ráo nước, chúng ta cho vào chén chưng có nắp đậy, hấp cách thủy trong tầm 30- 45 phút. Chưng cách thủy để yến giữ được chất đủ chất ban sơ. Tiếp đến bạn nêm đường phèn vừa đủ độ ngọt, chưng thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp.

Bước 5: Cho hỗn hợp yến đường phèn với hạt sen táo đỏ vào đun thêm khoảng 5 phút, thế là bạn đã sở hữu một món yến chưng hạt sen với táo đỏ ngon đúng điệu

Vậy là bạn đã thực hiện xong món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen. Mặc dù vậy có 1 số chú ý khi chưng sau:

· không nên chưng lửa quá dần lớn làm bay chất dinh dưỡng.

· đừng nên đựng tổ yến bằng chén thủy tinh mà nên đựng bằng chén sứ để giữ dưỡng chất có trong yến được nguyên vẹn, yến ăn nóng sẽ ngon hơn cần ăn ngay sau thời điểm món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen chế tao xong.

· Tuy tốt cho tình hình sức khỏe nhưng chỉ cần ăn 1 tuần 3 lần, chớ nên quá lạm dụng tổ yến vì như thế chỉ gây phí phạm.

Tổ yến là quà Tặng của mẹ thiên nhiên vì vậy phải trân trọng và gìn giữ để có 1 sức khỏe mỹ mãn. Thượng Yến chúc bạn triển khai thành công món tổ yến chưng táo đỏ thơm ngon!

một trong những lưu ý khi chưng yến táo đỏ hạt sen.

- đừng nên chưng lửa quá lớn & lâu quá làm mất chất đủ dinh dưỡng của tổ yến.

- Thời điểm ăn yến tối ưu là khi thức dậy & trước khi đi ngủ khoảng một tiếng.

- ko ăn yến vào khi bụng no vì ảnh hưởng đến việc hấp thụ yến vào cơ thể.

- Tuy yến rất tốt cho tình trạng sức khỏe nhưng chỉ phải ăn 1 tuần 3 - 4 lần. Việc ăn nhiều quá yến làm cơ thể ko hấp thụ được hết rất lãng phí.

- trẻ em dưới 12 tháng tuổi và bà bầu bên dưới 3 tháng chớ nên dùng.

như vậy, bạn đã biết đc các bước chế biến yến chưng hạt sen táo đỏ rất chi là đơn giản mà cực bổ dưỡng. Nhưng nếu như bạn là người bận rộn, ít có thời gian mà vẫn muốn âu yếm sức khoẻ gia đình, chúng ta cũng có thể tìm hiểu thêm dòng sản phẩm yến chưng hạt sen táo đỏ từ CiCi Thượng Đỉnh Yến.

nếu bạn chăm sóc tới dòng sản phẩm yến chưng sẵn hạt sen táo đỏ cũng như những dòng sản phẩm tới từ yến sào của chúng tôi, hãy contact với chúng tôi qua website: thuongdinhyen.com hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!